Não sou a psicóloga que observa de longe. Sou a que ficou do mesmo lado da vida que tu. E é por isso que sei o caminho de volta.
- Cláudia Grade, Psicóloga
Para quem atravessa a perda, a doença ou uma tristeza que já dura demasiado tempo.
Sou psicóloga clínica com mais de 20 anos de experiência no Serviço Nacional de Saúde.
Trabalho online com quem vive com depressão, com quem está a atravessar um luto (incluindo o luto de uma relação), ou com quem está a aprender a viver com uma doença crónica.
Se te reconheces em algum destes temas, estás no lugar certo.
Depressão
Não é tristeza passageira. É um peso que se instala e não larga, que torna tudo mais difícil: levantar, sentir, acreditar que pode ser diferente. Não é fraqueza nem falta de força de vontade.
Luto
A perda de alguém que amavas. Ou a perda de uma relação, de um projecto de vida, de quem pensavas que serias. O luto não tem um calendário certo e não precisas de o atravessar sozinho/a.
Doença crónica e oncológica
Viver com uma doença que muda o corpo e a identidade — ou acompanhar alguém que vive isso. O impacto emocional é tão real como o físico, e merece acompanhamento à altura. Desconto de 15% para quem está em processo oncológico.
Ansiedade
Quando a preocupação não para e o corpo já não aguenta mais. Muitas vezes acompanha a depressão, o luto ou a doença, e também pode ser trabalhada em conjunto.
O que precisas fazer?
Passo 1 — Entra em contacto.
O primeiro passo é escreveres-me pelo meio onde te sintas mais confortável. Envia-me mensagem por WhatsApp, por email, ou preenche o formulário do site, e responderei o mais rápido possível.
Passo 2 — Conversa inicial gratuita.
Combinamos, por mensagem, um momento que nos seja conveniente para uma breve chamada de 15 a 20 minutos. Este é um espaço gratuito para nos conhecermos, falares sobre o que precisas, e eu explicar-te como trabalho e como posso ajudar-te.
Passo 3 — Primeira consulta.
Na nossa primeira sessão, falamos em detalhe sobre as tuas necessidades e objectivos terapêuticos. Será um espaço seguro e confidencial para começares a explorar o que te trouxe até aqui, e definirmos juntos um plano de acompanhamento.
Passo 4 — Encontrar o horário.
Após a primeira consulta, combinamos o horário das sessões seguintes. Encontramos um ritmo que se ajuste à tua vida. Neste momento, tenho vagas aos sábados, de 15 em 15 dias.
Passo 5 — O trabalho em conjunto.
A partir daqui, começamos o acompanhamento regular. Trabalhamos juntos/as para que te sintas, pouco a pouco, mais capaz e com ferramentas próprias. Estarei contigo em cada etapa, para te guiar, apoiar e sustentar no que precisares.
Quem sou eu
Chamo-me Cláudia Grade e sou psicóloga clínica desde 2005.
Trabalho há mais de 20 anos no SNS, e aprendi, ao longo desse tempo, que as pessoas não chegam com um diagnóstico. Chegam com uma vida inteira às costas.
Não sou a psicóloga que observa de longe. Sou alguém que também viveu de perto a perda, o luto e o impacto de uma doença grave na família. Isso não me torna menos profissional, torna-me mais presente.
Pronto para dar o primeiro passo?
Fala comigo por WhatsApp ou preenche o formulário.
A conversa inicial é gratuita e sem compromisso.